.....

Dark Souls 3: Трейлер к выходу Dark Souls 3

Негорящие всегда ищут угли

Состоялся западный релиз Dark Souls 3 на PC , PS4 и Xbox One. РС-версию традиционно поругивают за плохое техническое исполнение (вылеты сразу после первого костра, низкая частота кадров и прочий стандартный набор), но в целом игру пока принимают Подробнее »

Как выбрать тренажерный зал

Как выбрать тренажерный зал

 

Многие из нас сталкивались с проблемой того, что не могли определиться в какой тренажерный зал лучше всего ходить. Кто-то выбирает дешевый, кто-то дорогой, а кто-то золотую середину. На самом деле, идеальный тренажерный зал должен сочетать в себе среднюю цену, адекватных тренеров и разнообразие программ и тренажеров. Ведь если в зале всего несколько тренажеров, значит развиваться у вас, скорее всего, не получится, учитывая, что вы, скорее всего, новичок. В тренажерном зале обязательно должна быть кардиозона, тренажеры для мышц пресса и спины, блоковые тренажеры, тренажеры для сгибателей и разгибателей рук и ног. Очень неплохо, когда имеются всевозможные турники, брусья, а TRX-петли будут для вас очень приятным бонусом. Это тренажер, разработанный американской армией для морских пехотинцев, помогающий проработать абсолютно все группы мышц, включая мышцы-стабилизаторы. Так же стоит обратить внимание на сам спорт. инвентарь, так как он может быть сломан , что в итоге при сильных нагрузках может сильно вам навредить. Что бы избежать этого, существует система сертификации услуг.

Само собой разумеется, что в этом самом тренажерном зале должно быть чисто и уютно, желательно, чтобы там еще и приятно пахло. Никто не желает заниматься в условиях застоявшегося запаха пота. Также, вы себя там тоже должны чувствовать в своей тарелке. Ведь бывает такое, что приходит человек в тренажерку, но чувствует себя совершенно чужим, а это приводит к тому, что просто пропадает желание посещать тренировки. Отдавайте предпочтение залам, в которых есть кондиционер.

Отдельно стоит обратить свое внимание на тренера. Чаще всего в абонемент входит бесплатное пробное занятие с тренером, он дает вам индивидуальную программу, и вы занимаетесь по ней до посинения. Это не совсем верный подход. Верный только для совсем новичка, да и тому нужно будет менять эту программу.

Через некоторое время организм любого человека адаптируется к любой циклической нагрузке, и здесь на помощь приходит тренер, который может составить индивидуальную программу именно под вас, ваши возможности и желания.

Плюс в том, что при индивидуальных занятиях он будет следить за техническими аспектами выполнения вами упражнений, что может вас уберечь от различного рода травм.

Стоит обратить свое внимание на количество людей, которые занимаются в зале. В хороший зал никогда не будут ходить единицы, особенно в вечернее время, после рабочего дня. Рекомендовано искать тренажерный зал неподалеку от работы или дома, чтобы не издеваться над уставшим организмом во время дороги домой.

Еще раз о беременности: признаки, периоды

Еще раз о беременности: признаки, периоды

Беременность – самое счастливое событие в жизни каждой женщины. Ведь любая молодая женщина мечтает стать мамой. У кого – то сразу получается забеременеть, а кто-то достигает этого через время. Но, так или иначе, этот момент все же наступает, и тогда счастью молодой мамочки нет предела.

Немного о первых признаках

Довольно часто женщины узнают о своей беременности только после очередной задержки. Но некоторые, как бы предчувствуя что-то непривычное, делают тест на беременность. Так же существует фотосессия для беременных в студии москва, которая поможет вам прожить этот период незабываемо. Подробнее »

Gears of War 4: Gears of War 4: кинематографический трейлер «Завтра»

Кошмар возродится

Маркус Феникс по завершении событий Gears of War 3 стал задаваться о том, что принесет будущий день. Завтра, в котором мир не будет погружен в пучину войны. Однако 25 лет спустя, его сыну ДжейДи Фениксу суждено столкнуться с разбитыми надеждами и предчувствием Подробнее »

DriveClub: Codemasters приютит создателей DriveClub

Эволюцию так просто не остановишь

Компания Codemasters объявила о том, команда студии Evolution, которую Sony закрыла в прошлом месяце, «вольется в ряды Codemasters». 25 апреля Evolution в полном составе перейдет по управление Codemasters и продолжит свою работу над гоночными играми, Подробнее »

В новом тизере Gears of War 4 показали статую Маркуса Феникса

В новом тизере Gears of War 4 показали статую Маркуса Феникса

Microsoft и The Coalition показали короткий тизер Gears of War 4, в котором можно увидеть статую Маркуса Феникса, главного героя оригинальной трилогии. Вероятно, в четвертой части его будут почитать как национального героя или вроде того.

К слову, тизер показали в рамках Подробнее »

Стала известна дата выхода Gears of War 4

Стала известна дата выхода Gears of War 4

Microsoft и разработчики из студии The Coalition объявили, что Gears of War 4 выйдет 11 октября. Игра появится на Xbox One. Кроме того, возможен и релиз на Windows 10.

Ранее мы писали, что действие четвертой части серии развернется спустя двадцать пять лет после событий Gears of War 3. Играть Подробнее »

Everybody’s Gone to the Rapture появилась в Steam

Everybody's Gone to the Rapture появилась в Steam

Страница Everybody’s Gone to the Rapture от студии The Chinese Room довольно неожиданно появилась в Steam. Релиз игры назначен на 14 апреля. О существовании PC-версии официально объявили всего неделю назад, и уже сегодня владельцы персональных компьютеров могут купить ее за 1299 рублей. Подробнее »

Холмс занят работой на новых кадрах из Sherlock Holmes: The Devil’s Daughter

Холмс занят работой на новых кадрах из Sherlock Holmes: The Devil’s Daughter

В сети появились новые скриншоты из Sherlock Holmes: The Devil’s Daughter — еще одной игры о приключениях знаменитого сыщика Шерлока Холмса. На некоторых кадрах можно увидеть, как герой допрашивает свидетелей и следит за подозреваемыми.

Холмс занят работой на новых кадрах из Sherlock Holmes: The Devil’s Daughter
Холмс занят работой на новых кадрах из Sherlock Holmes: The Devil’s Daughter

В Sherlock Holmes: The Devil’s Daughter игрокам Подробнее »

Лучшее на «Игромании» за неделю

Лучшее на «Игромании» за неделю

Настало время подвести итоги уходящей недели и вспомнить самые интересные материалы, появившиеся на сайте «Игромании» за минувшие семь дней. Не упустите ничего важного!

За это время наши авторы успели:

устроить несколько заездов в DriveClub и узнать, как игра Подробнее »