.....

Ряд советов о том, как уберечься от коронавируса

19.03.20

Маска — даже самодельная, перчатки и очки должны стать неотъемлемой частью одежды. Коронавирус тем и опасен, что им можно заразиться от здорового человека.

Первое и самое главное: коронавирус с нами надолго, поэтому переболеет большинство. Победим его — будут другие вирусы, возможно, еще коварнее. Среди хороших новостей — все в наших руках, конечно, чистых и защищенных от контакта. Мы должны научиться жить по новым правилам, которые в действительности не являются сложными, наоборот — под силу каждому из нас.

Самое время понять: то, как наш организм будет реагировать на вирусы — это дивиденды от того, что именно мы вложили в собственное здоровье. К счастью, коронавирус можно контролировать, поэтому время у нас еще есть. Теперь главное его правильно использовать. Как именно? Об этом рассказывает кандидат медицинских наук, врач-инфекционист.

Без паники. переболеет большинство

70-80% жителей переболеют коронавирусом, говорят медицинские эксперты на koronavirus-ncov.ru. И это очень похоже на правду. Преимущественно это будет в легкой форме или средней тяжести. Поэтому не потребует госпитализации. Пока же выглядит так, что у большинства людей организм способен распознавать вирус и производить до него антитела. То есть здоровый молодой организм может переносить болезнь без особых рисков. Здесь не стоит сгущать краски. Однако, в зависимости от социальной ответственности, возраста больного, сопутствующих заболеваний, процент летальности увеличивается. Поэтому коронавирус особенно опасен именно для людей со слабым здоровьем и вредными привычками, а также для пожилых людей. Максимальный показатель летальности у людей старше 65 лет — 15%.

Если вы заболели во время карантина

Прежде всего надо понимать коронавирус еще не изучен достаточно, поэтому и специфического лечения нет. Его симптомы очень похожи на те, которые вызывает огромная группа респираторных инфекций: сухой кашель, высокая температура, затрудненное дыхание, сухая слизистая носовой полости. То есть клинически — это одинаковые проявления, под которыми могут быть разные причины, в том числе и коронавирус.

Не бойтесь проявлений респираторных инфекций легкой и средней тяжести. А также температуры до 39 C, если, конечно, вы нормально ее переносите. Высокая температура — это мощный стимул для производства большого количества антител, которые вовремя останавливают размножение вирусов. Это правило касается и коронавируса. Условно, если лимфоцит при температуре 37 C в секунду производит 1 молекулу иммуноглобулина, то при температуре 39 C лимфоцит производить 20 молекул иммуноглобулинов. Поэтому дайте возможность своему организму бороться. Если больной может переносить температуру 39 С, не стоит ее сбивать жаропонижающими препаратами. Лучше делать это физическими методами: душ под теплой водой или обильное обливание головы теплой водой.

Чтобы не было интоксикации, пейте много сладкой воды. Компоты, 5% глюкоза, разведенная водой 1: 1, кока-кола, которая нейтрализует ацетон и предотвращает второй волны токсикоза. Дети особенно нуждается углеводов, поэтому при высокой температуре, обеспечьте ей обильное и сладкое питье. Для детей до 5 лет суммарная потребность жидкой пищи и жидкости — 100ml / kg. Для старших возрастных групп — 2-2,5 l / сутки. Когда человек много пьет, снижается уровень интоксикации и улучшается обмен веществ.

Если же у больного холодные конечности, бред, боль, температура, надо снижать парацетамолом и сочетанием ношпы и папаверина. Так говорит мировой медицинский протокол. Важное уточнение. Во время эпидемии коронавируса ВОЗ предупредила от употребления нурофен и ибупрофен: они образуют опасные соединения, которые существенно ухудшают состояние больного.

Когда пора бить тревогу и немедленно вызвать врача?

Уже сегодня каждый, независимо от возраста и состояния здоровья, должен научиться измерять собственную частоту дыхания. В норме у взрослых и детей старше 5 лет, она должна быть до 20 вдохов и выдохов в минуту. Если же человек дышит в минуту более 30 раз — это повод немедленно вызвать «скорую». В случае пневмонии любого происхождения прежде всего растет частота дыхания. Это основное правило, которое сейчас должны усвоить все.

Карантин — лучшее время укрепить иммунитет

Сейчас лекарств, которые бы помогли уберечь от коронавируса нет. И здоровья нельзя быстро укрепить. Быстро его можно только ухудшить. Поэтому сегодняшняя ситуация где-то напоминает супермаркет: вы набрали в корзину все, что угодно, однако на выходе должны за это рассчитаться. Кто вел здоровый образ жизни и заботился о своем здоровье, то или не заболеет, или легко перенесет болезнь.

Впрочем, помните: укреплять защитные силы своего организма никогда не поздно. Новые вирусы будут появляться постоянно. Это бесконечный процесс и только хорошо тренированный, ухоженный организм сможет с ними справиться. Но над этим надо работать ежедневно. И во время карантина для этого появляются почти все необходимые условия.

Всем своим пациентам врачи советуют обливать себя и детей холодной водой. Начинайте постепенно: сначала подержите секунду ноги в холодной воде и так с каждым днем ​​увеличивайте участок обливания. Проходите в день 10 000 шагов, ограничьте лишнюю пищу и алкоголь, употребляйте как можно больше витаминов.

Добавить отзыв